中国消费者报报道（记者李建）：“董宇辉推荐黑咖啡，唇齿留香不含糖，减肥瘦身人群必备”“空腹喝燃脂300%”“运动前喝掉秤更快”“不加糖的咖啡是脂肪天敌”……近年来，关于“黑咖啡减脂”的分享在社交平台上盛行。那么，黑咖啡是否真的能帮助减脂，以至于让人“躺着就能燃烧赘肉”呢？

辟谣：董宇辉未提及黑咖啡的燃脂效果。6月16日，《中国消费者报》记者在小红书上搜索“黑咖啡”，发现一则账号名为“辉哥甄选优品”的视频，视频中“董宇辉”分享了他的“减肥经验”。然而，在多条报道中显示，董宇辉早在今年3月已在直播中澄清未推荐任何减脂咖啡。

随着社交媒体的火爆，关于黑咖啡的讨论激增。从小红书的数据显示，“黑咖啡”相关商品超过13万件，而关于“黑咖啡怎么喝减肥效果快”的笔记更是高达210万条，不少用户称赞黑咖啡不仅加速新陈代谢，还能抑制食欲。但也有不少人表示，喝了黑咖啡仍未见体重变化。

科学解读：黑咖啡是否真能减脂？从理论上来看，黑咖啡中的咖啡因被认为可以刺激脂肪分解，提高新陈代谢。然而，现有研究显示，咖啡因对基础代谢的影响较小，其能量消耗的增加几乎无关紧要。

科信食品与健康信息交流中心副主任阮光锋指出，尽管替代高糖饮品的黑咖啡能够减少卡路里摄入，但“躺着喝黑咖啡”减脂的说法显得极不现实。此外，健康成人每日咖啡因摄入量不应超过400毫克，过量可能对健康产生负面影响。

谨慎选购：市场上流行的黑咖啡及其他“减肥神器”中，有些甚至利用名人的形象进行宣传或包含不合规成分。相关部门已多次查获含有违禁成分的减肥咖啡，这些产品不仅没有减肥效果，反而可能导致严重健康问题。

在此提醒大家，科学饮食和规律锻炼才是健康减脂的正确方式。尽管黑咖啡在某种程度上可能有助于减肥，但任何声称能在短期内产生显著效果的产品都应谨慎对待。

关于[J9九游会官网]，健康生活需要从日常饮食和健身习惯入手，关注自己的身心健康，远离那些伪科学减肥宣传，选择科学有效的健康产品。对于追求健康的人而言，黑咖啡替代高糖饮料是个不错的选择，但不可过于依赖，还需结合合理饮食和适量运动。