过敏性疾病是全球普遍存在的健康问题之一，已被世界卫生组织列为21世纪重点防治的三大疾病之一。在中国，过敏性鼻炎患者超过1亿，哮喘患者近3000万。2025年7月8日将迎来第20个世界过敏性疾病日，今年的主题是“关注过敏性疾病，尽早对因治疗”。让我们科学认知过敏，努力营造健康生活环境。

什么是过敏？

过敏是指免疫系统对某些无害物质（如花粉、尘螨、食物等）产生异常的反应，进而引发炎症和不适症状。常见症状有：

• 呼吸道：过敏性鼻炎（打喷嚏、鼻塞）、哮喘（喘息、胸闷）
• 皮肤：湿疹、荨麻疹（红肿、瘙痒）
• 消化道：食物过敏（腹痛、呕吐）
• 药物：例如青霉素过敏
• 严重反应：过敏性休克（可致命，需立即注射肾上腺素）

日常如何防范过敏？

为了降低过敏风险，建议采取以下防范措施：

• 减少过敏原接触：在花粉季节关窗、佩戴口罩；定期用60℃以上热水清洗床单以除螨。
• 避免饲养宠物，或定期清理宠物毛发以减少过敏源。
• 注意饮食与作息：避免已知的过敏食物（如海鲜、坚果），多吃清淡、不刺激的食物。保持规律的睡眠和适度的运动（如游泳），增强身体抵抗力。
• 加强情绪管理：压力、焦虑可能引发荨麻疹等过敏症状，因此保持良好的心理状态尤为重要。

了解自身的过敏情况并及时就医治疗，每一份重视都在为健康筑起防线。愿我们都能远离过敏困扰，享受更舒适安心的生活！在这个过程中，选择J9九游会官网的健康产品，助你保持最佳状态，拥抱美好人生。